건강 검진을 다녀왔습니다.

kmi라는 검진센터에서 건강검진을 하였습니다.

건강검진하는 모습

2년에 한 번 돌아오는 정기 건강검진을 다녀왔습니다.

사실 건강검진은 늘 긴장되는 순간이에요.

체중계에 올라가는 순간, 의사 선생님과 마주 앉는 순간,

마치 시험 성적표 받는 학생처럼 두근두근합니다.

중년이 되면서 살은 점점 더 찌고

고혈압으로 약을 복용중이고

운동은 나몰라라 하고 있으니

뭐라도 이상한 뭔가가 보일까봐

조마조마하게 검사를 받았습니다.

물론 결과지는 아직 나오지 않았지만

항상 같은 말을 듣고 같은 다짐을 하건만

다시 또 제자리입니다.

머리로는 다 알고 있잖아요.

체중 관리, 운동, 스트레스 줄이기, 규칙적인 생활

하지만 막상 실천은 쉽지 않아요.

내일 하지 뭐~하면서 미루기 일쑤였죠.

그렇지만 이번엔 좀 달려져 보려고 합니다.

 하루 20분이라도 걷기 운동 하기

 늦은 밤 군것질 줄이고 물 많이 마시기

 무엇보다 “나 자신을 돌보는 시간”을 조금이라도 만들기

중간에 또 무너질지도 모르지만

오늘부터 운동을 하렵니다~