작심 10분! 중년의 운동일기
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| 출처; 김은이 |
“오늘은 꼭 운동해야지!”
다짐은 항상 아침에 가장 뜨겁다.
기운 넘치는 손가락 하나를 치켜들며 선언하는 나.
오늘은 다르다! 오늘은 진짜 한다!
운동복으로 갈아입고,
스마트워치 차고,
스트레칭하고,
거울 앞에 선다.
그리고 내뱉는 한마디.
“준비가 되었으니, 내가 봐야지.”
이 멋짐, 혼자 보기 아까워 사진도 찍고 SNS에 올리고 싶은 욕망이 살짝…
그렇게 출발한 산책.
10분 후…
“아고… 힘들어…”
숨이 턱까지 차고,
땀은 등줄기로 흘러내리고,
다리는 내 다리가 아닌 것 같고…
결국 돌아와 소파에 드러눕는다.
그리고 외친다.
“내일은 쉬어야겠다.”
이것이 바로 중년의 운동 루틴.
하루 하고, 이틀 쉰다.
열정은 불타지만, 체력은 어제 출고된 게 아니다.
한 줄 요약
“운동은 했고, 이제 회복이다.”
…회복이 너무 긴 것만 빼면 완벽하다.
운동도 체력 안배가 중요하니까!
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내일은… 아니, 내일모레쯤 다시 시작하면 되지 뭐.
오늘 운동한 나, 정말 잘했다!
우리 모두의 작심 10분을 응원합니다
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